Βιταμίνη Α για όμορφο δέρμα και μαλλιά

•Η βιταμίνη Α ανήκει στις «βιταμίνες ομορφιάς» και βοηθάει στην υγεία του

δέρματος και των μαλλιών. Το δέρμα το κάνει λείο και τα μαλλιά λαμπερά. •Η έλλειψή της προκαλεί το κλείσιμο των πόρων της επιδερμίδας , δημιουργώντας

πολύ  συχνά σπυράκια , δερματικές κηλίδες και εξανθήματα. Επίσης το δέρμα γίνεται

ξηρό , σκληρό, τραχύ, χλωμό και ξεφλουδίζει .  Στα μαλλιά φέρνει πιτυρίδα, ξηρότητα

φαγούρα, απώλεια τριχών, θαμπάδα. Επίσης  τα εύθραυστα νύχια είναι μια ένδειξη

έλλειψης βιταμίνης Α.  Την συναντάμε μόνο σε ζωικά τρόφιμα . Στα φρούτα και τα λαχανικά

υπάρχει με τη μορφή προβιταμίνης , της καροτίνης η οποία μετατρέπεται στον οργανισΤμό σε βιταμίνη Α.